Hand auf´s Herz:
Wie viele Diäten haben Sie bereits hinter sich?

Haben Sie dabei auch die Erfahrung gemacht, dass ihr Gewicht im Laufe der Jahre
trotzdem immer höher wurde?

Und hat es nicht den Anschein, als ob man immer weniger essen darf,
um überhaupt noch abzunehmen?

Dieses Hin und Her auf dem Weg zur ersehnten Traumfigur macht
nicht nur den Körper, sondern auch zunehmend mehr die Seele krank.

Die Ursachen für Übergewicht sind dabei vielfältiger Natur. Erbanlagen
spielen zwar eine Rolle, weitaus mehr fallen jedoch eingeübte Verhaltensweisen
und liebgewordene Lebensgewohnheiten sprichwörtlich "ins Gewicht".

Die WAAGEMUTIGEN als Alternative

Bei uns lernen Sie durch eine Ernährungsumstellung, sich dauerhaft gesund
und ausgewogen zu ernähren und ein gesundes Essverhalten einzuüben,
so dass genussvolles Essen und Körpergewicht wieder in Einklang
gebracht werden können.*

Die Ernährungsgrundlage

Unser Ernährungsprogramm basiert auf einer ausgewogenen Mischkost nach
den Richtlinien der "Deutschen Gesellschaft für Ernährung" (DGE).
Dabei können Sie nach Ihrem persönlichen Geschmack auswählen und ihre
Vorlieben mit einplanen, denn "Abnehmen und Genießen ist durchaus möglich"!

Die Gruppenunterstützung

Die wöchentliche Gruppenstunde ist eine wichtige Voraussetzung für Ihren Erfolg.
Diese 60 Minuten in der Woche gehören Ihnen! Nehmen Sie sich die Zeit,
Ihren eingeschliffenen Verhaltensmustern auf die Spur zu kommen,
Hintergründe und Auslöser unkontrollierten Essens zu erkennen und neues Verhalten
einzuüben. Erfahrene Gruppenleiterinnen und Gruppenleiter unterstützen Sie dabei und
geben ihnen Informationen über neue ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse.
Viele Tipps und Anregungen für gesundes und schmackhaftes Kochen runden
die Gruppenstunden mit viel Spaß und Erfahrungsaustausch unter Gleichgesinnten ab,
denn "Gemeinsam geht`s leichter"!

Motivation für heute und morgen

Wir begleiten Sie nicht nur während der Abnahme, sondern auch darüber hinaus!
Im Anschluss an die Abnahmephase folgt das Stabilisierungsprogramm,
mit dessen Hilfe Sie lernen, ihr Wunschgewicht zu halten.
Abgerundet wird unser Konzept durch die sich anschließende Ehrenteilnehmerschaft,
in der wir Ihnen auch weiterhin zur Seite stehen:
"Auf dass nur noch eines zunimmt - Ihr Selbstbewusstsein!"

Wer sind die WAAGEMUTIGEN?

Die WAAGEMUTIGEN treffen sich seit der Gründung 1994 inzwischen in
vielen Gruppen bundesweit. Die Gruppenleiterinnen haben selbst zahlreiche
Pfunde auf diesem Weg verloren und neue Verhaltensweisen im Umgang mit Essen
entwickelt, dadurch können Sie den Teilnehmerinnen und Teilnehmern viel
Einfühlungsvermögen entgegenbringen. Sie haben Ausbildungen in den Bereichen
Ernährungsberatung und Verhaltenstraining und zeichnen sich durch ein hohes Maß
an fachlichem Wissen aus.

Wie können Sie starten?

Genaue Angaben über Gruppenorte in Ihrer Nähe und weitere Informationen
erhalten Sie im Bereich Standorte oder von der Gruppenleiterin vor Ort .

*Die Teilnahme an den Gruppenstunden ersetzt keine Therapie oder Beratung
bei psychosomatischen Erkrankungen mit Suchtcharakter (Essstörungen).